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怎么能培养孩子记忆力

作者:yxw213   时间:2020-10-16 13:07:33   浏览次数:次 关键词: 记忆力 培养孩子

  培养孩子记忆力的关键:

  1.幼年进行诊断,改善记忆力

  医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风,这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话,能够更好地帮助改善孩子的记忆。2.规律睡眠,提升记忆力

  不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯,这样做能培养孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表,并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能,也能培养孩子的记忆力。3.减少看电视,培养记忆力

  研究表明,经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行,从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面,而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑,但卡通并不在这其中。因此,适当减少你的孩子看电视的时间。4.均衡饮食,培养记忆力

  均衡的饮食对记忆力有很大影响。你吃的是什么就证明你的大脑是怎样运作的。如果孩子习惯吃垃圾食品的话,他们的大脑里也会都是垃圾。不良的饮食会影响大脑的正常运转,也会阻碍大脑的发育,这就进一步降低了孩子的记忆力。因此,孩子们需要的是养成一个良好的饮食习惯。5.几种能够改善孩子记忆力的食物

  (1)蔬菜:茄子、甜菜根、菠菜、豆类、洋葱、西兰花

  (2)水果:草莓、苹果、蓝莓、桔子、柠檬、芒果

  (3)鱼:鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼

  (4)大豆制品:豆奶、大豆、豆腐

  (5)乳制品:酸奶、牛奶、奶酪

  (6)参与记忆游戏,改善记忆力鼓励孩子参加一些记忆游戏或者是记忆训练,这有助于培养孩子的记忆力。孩子们需要更好的方法来帮助他们的大脑运转,同时也需要正确的方法来培养记忆力。过度看电视或者是睡觉都会减弱大脑的功能,但是让大脑运作起来就能够培养大脑的性能,从而培养记忆力。

  培养孩子记忆力的食物:

  一、鸡蛋

  大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,培养记忆力大有好处。

  二、鱼类

  它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

  三、花生

  花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的长生果。

  四、玉米

  玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

  五、鲑鱼

  鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于培养脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

  六、全麦制品和糙米全麦制品和糙米含有丰富维生素B,纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。

  七、燕麦

  燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

  八、草莓

  红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

  九、豆类

  豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

  培养孩子记忆力的方法推荐一:

  1、提供形象具体的记忆对象

  在生活中,父母尽量充分利用一切生动具体的形象来吸引宝宝的注意力,让他的无意记忆能够得到良好的发挥。还要多给宝宝提出明确的记忆要求,从而促使宝宝能够从无意记忆过渡到有意记忆。

  2、帮助宝宝理解

  3岁以前宝宝的记忆都是以机械记忆为主,因为他还没有成熟的理解能力,所以父母在给宝宝讲故事或者学儿歌的时候,应可能地多给宝宝讲解它的详细内容,更好地帮助宝宝理解其中的含义,使他能在理解的基础上进行记忆。

  3、多和宝宝一起回忆

  因为宝宝的记忆还处于比较机械化,对以前发生过的事情都记不住了,但如果父母能够多和宝宝一起来谈论以前发生过的事情,一起来念以前学过的儿歌,讲过的故事,能够更好地帮助宝宝加快,巩固他的记忆。或是和宝宝一起谈论以前的事情,跟他一起分享他的生活点滴,还能帮助对自己有更深地了解。

  4、循序渐进

  宝宝记忆的过程不是一步就能达成的,而是需要一个从简单到复杂,再从少数到多数的过程。所以父母在给宝宝讲故事时,可以先让他记住题目,然后记住故事中的人物,再让他记住其中一个小内容,等这些内容孩子都能够记住以后,再让他把整个故事串联起来记住,最后让宝宝复述一遍故事。

  总而言之,宝宝的记忆是需要循序渐进的过程,我们要经常引导宝宝,让他能够学会有效的记忆方法,从而促使他去探索、交流,以达到提升记忆的目的。

  培养孩子记忆力的方法推荐二:

  1.为幼儿提供形象、鲜明、生动、富有浓厚情绪色彩的识记材料。幼儿的记忆以无意识记为主。凡是直观形象又有趣味,能引起幼儿强烈情绪体验的事和物,大多数都能使他们自然而然地记住。所以,为孩子提供一些色彩鲜明、形象具体并富有感染力的识记材料,使材料本身能吸引幼儿,更可引起幼儿高度的注意力。如可以提供如下一些识记材料:各种材料制作的不同形状的有趣的小卡片,能活动的玩具和实物等。

  同时,还应尽力为孩子配以生动活泼、深受其喜爱的游戏或木偶戏等。实验证明:这样会更好地确保幼儿获得深刻的印象,使幼儿轻松地记忆知识,从而达到培养记忆效果,发展记忆能力的目的。

  2.经常向幼儿提出具体、明确的记忆任务,对记忆结果给予正确评价,激发幼儿有意识记的积极性。有意识记的发生和发展,是幼儿记忆发展过程中最重要的质变。为了培养幼儿有意识记的能力,在日常生活和各种有组织的活动中,成人要经常有意识地向幼儿提出具体、明确的识记任务,促进幼儿有意识记的发展。如在听故事、外出参观、饭后散步时都应该给幼儿提出识记任务,如果没有具体要求,幼儿是不会主动进行识记的。值得注意的是,在向幼儿提出明确、恰当的记忆要求时,对幼儿完成记忆任务的情况要给予及时的肯定和赞扬,培养幼儿记忆的积极性与主动性。实验证明:这样会使幼儿更好地进行主动记忆。

  3.帮助幼儿理解识记的材料,培养幼儿意义识记的水平和认识能力。在幼儿时期,虽然孩子的机械记忆多于意义识记,但意义识记的效果却比机械识记的效果好。不少心理学家研究表明:幼儿往往对熟悉理解了的事物记得很牢。培养并发展幼儿的有意记忆能力是非常重要的,为此就需要用各种方法尽量帮助幼儿理解所要识记的材料。实际操作中可向孩子提出一些问题,如鸟为什么会飞鸭子为什么能在水中游泳等,引导他们通过积极的思考,在理解其意义的基础上进行记忆;对于无意义或不可能理解的材料,也要尽可能帮助幼儿找出它们意义上的联系;对于一些不易记住而日常生活中需要记住的内容,可采取归类记忆法。实验证明:这样会使幼儿的记忆效果得到明显的培养。

  4.运用多种感觉器官进行记忆。为了培养幼儿记忆的效果,可以采用协同记忆的方法,即在幼儿识记时,让多种感觉器官参与活动,在大脑中建立多方面联系,是加深幼儿记忆的一种方法。实验研究表明,如果让幼儿把眼、耳、口、鼻、手等多种感官调动起来,使大脑皮层留下很多同一意义的痕迹,并在大脑皮层的视觉区、听觉区、嗅觉区、运动区、语言区等建立起多通道的联系就一定能培养记忆效果。因此,应指导幼儿运用多种感官参加记忆活动。如让幼儿感受春天,应尽量带孩子多看一看、摸一摸、闻一闻、尝一尝,通过眼、耳、手、鼻、口等多种感官从多方面获得感性认识。实验证明:这样会使幼儿记得又快又好。


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